Coloana lombară include cinci discuri vertebrale care leagă sacrul și coloana toracală. Această parte a sistemului musculo-scheletic preia sarcini grele. Este cel mai mobil și predispus la boli, ale căror semne pot apărea la vârste diferite. Una dintre aceste afecțiuni este osteocondroza lombară. În plus, pacientul poate dezvolta osteocondroză polisegmentară (care afectează toate părțile coloanei vertebrale). O descriere a bolii poate fi găsită în Clasificarea Internațională a Bolilor - ICD-10, unde codul general M42 este atribuit osteocondrozei.
Există multe modalități de a preveni și de a trata nu numai osteocondroza regiunii lombare, ci și polisegmentară (codul M 42 conform ICD-10).
Semne de osteocondroză a spatelui inferior
Cauza dezvoltării bolii poate fi:
- Încărcare excesivă asupra coloanei vertebrale lombare, sacrale, care este tipică pentru lucrătorii manuali (încărcătoare, muncitori de andocare etc. ).
- Greutatea excesivă a pacientului, punând o presiune prea mare asupra coloanei vertebrale. Se găsește adesea atât la femei, cât și la bărbați.
- Lipsa activității fizice, inactivitatea fizică, când circulația sângelui se înrăutățește, alimentația discurilor cu substanțe esențiale, vitaminele sunt insuficiente.
- Încălcarea posturii cauzată de obiceiul de a sta incorect, adesea acasă (cocoșat, înclinat).
- Leziuni în timpul sportului, exerciții efectuate incorect.
- Factorul de vârstă, atunci când la femei și bărbați de vârstă înaintată, oasele devin predispuse la deformare.
Simptome de osteocondroză în zona lombară
Durerea, care indică faptul că este necesar tratamentul urgent al osteocondrozei coloanei lombare (cod M 42 conform ICD-10), poate apărea chiar și atunci când strănut sau tuse. Manifestările durerii în regiunea lombosacrală pot fi cauzate de o mișcare ascuțită, înclinare, transfer de gravitație.
Furniturile pot fi localizate sau răspândite în sus din partea inferioară a spatelui. Durerea poate radia și spre fese și picioare. Spatele pacientului își pierde flexibilitatea. Devine dificil pentru o persoană să efectueze viraje, înclinări. Disconfortul general duce la tulburări de somn, iritabilitate, pierderea forței.
Ca una dintre posibilele complicații ale bolii - tulburări ale sistemului genito-urinar. Durerea poate apărea în zona rinichilor. Pot exista tulburări la urinare.
Tratament
Pentru a vindeca cu succes osteocondroza lombară (cod M 42 conform ICD-10), pacientul va trebui să-și revizuiască radical majoritatea obiceiurilor de zi cu zi. De acum înainte, va trebui să lucrați la sănătate în fiecare zi. Dacă este diferit, atunci chiar și în caz de victorie asupra simptomelor bolii, poate reveni din nou. Din păcate, acest lucru se întâmplă în multe cazuri.
Adesea, în timpul primei vizite la medic, pacientului i se prescriu medicamente. Medicamentele împotriva osteocondrozei lombare ameliorează durerea, previn procesele inflamatorii.
Și în medicina populară există multe rețete de infuzii medicinale, unguente care pot ajuta la diagnosticarea „osteocondrozei" (lombară sau polisegmentară, cod M 42 conform ICD-10). Medicamentele populare sunt utilizate extern sau administrate oral pentru a calma durerea și inflamația.
Cu toate acestea, se știe că terapia medicamentoasă oprește doar manifestările bolii (ameliorarea durerii), dar nu este suficientă pentru a învinge complet boala, nu îndepărtează cauza principală a bolii. Pentru un curs complet de tratament, sunt necesare măsuri complexe de reabilitare. Fără ele, tratamentul nu va fi eficient, iar succesele obținute vor fi de scurtă durată. În unele cazuri, poate fi prescrisă o centură pentru osteocondroza coloanei lombare (corset), care trebuie purtată și acasă.
Un loc aparte în tratamentul osteocondrozei lombare (cod M 42 conform ICD-10) îl ocupă terapia cu exerciții (exerciții de fizioterapie), gimnastică specială. Un set de exerciții individuale ar trebui să fie selectat de un medic, iar numirea ar trebui să fie implementată sub îndrumarea unui antrenor calificat. În cazul în care pacientul are o problemă pronunțată de exces de greutate, trebuie să urmați o dietă, precum și să creșteți activitatea fizică zilnică. Complexul acestor măsuri poate vindeca osteocondroza.
De asemenea, este indicat să faceți acupunctură pentru osteocondroza coloanei lombare.
Terapie cu vitamine pentru osteocondroză
Pentru a vindeca boala, este importantă o abordare integrată. Acest tratament ar trebui să includă vitamine, care pot fi adesea luate acasă.
vitaminele B
Ele sunt prescrise în stadiul inițial al bolii pentru a ameliora simptomele dureroase. Adesea, acest lucru este suficient pentru a vindeca osteocondroza și pentru a elimina durerea.
Pe lângă faptul că vitaminele B reduc durerea, ele pot fi folosite și pentru a îmbunătăți procesele metabolice, a restabili imunitatea și sensibilitatea țesuturilor afectate de boală. Se folosesc atât sub formă de injecții (intramusculare sau intravenoase), cât și sub formă de tablete.
Vitaminele B se găsesc în:
- B1 (tiamină) - în cereale, pâine (făină grosieră), în drojdie;
- B6 (piridoxină) - în legume, ouă, lapte, ficat, carne, pește;
- B12 (cianocobalamina) - în produse de origine animală: carne, ficat de vită.
Introducerea vitaminelor B prin injectare este destul de dureroasă. Cu toate acestea, atunci când se tratează osteocondroza lombară, acestea reprezintă un fundal excelent pentru tratamentul principal cu medicamente.
vitaminele D
Medicii recomandă utilizarea lor în combinație cu calciul, deoarece această combinație are un efect benefic asupra oaselor, dându-le rezistență. Dar cartilajele discurilor intervertebrale, care suferă mai ales de osteocondroză, sunt întărite cu ajutorul vitaminelor din grupa D. În cea mai mare parte, pentru a vindeca boala, experții vor prescrie vitamina D3 (colecalciferol) sau D2 (ergocalciferol).
Vitaminele D se găsesc în:
- cod;
- Halibutul negru;
- lapte;
- galbenusuri de ou;
- unt;
- sardine;
- ficat de ton.
Vitaminele A și E
A și E sunt antioxidanți puternici. Ele catalizează regenerarea țesuturilor. De exemplu, vitamina A favorizează întărirea sistemului imunitar, rezistă activ la infecții, este responsabilă pentru circulația armonioasă a calciului, fosforului și reface țesuturile deteriorate.
Vitaminele A și E trebuie consumate în „tandem" - atunci când sunt absorbite din intestine, elementele lor se completează și activează reciproc munca. Datorită lor, simptomele osteocondrozei lombare (cod M 42 conform ICD-10) dispar, iar boala nu se poate răspândi mai departe.
Conținut în alimente de origine animală și vegetală:
- morcovi, patrunjel, spanac, ceapa verde, catina, trandafir salbatic, caise, frasin de munte, coacaze negre, afine, capsuni, afine;
- ulei de peste, ficat, lapte.
Vitamina C
Vitamina C (acid ascorbic) îmbunătățește apărarea organismului. Acest lucru este foarte necesar în timpul luptei împotriva oricărei boli. Această vitamină elimină toxinele, protejează cartilajele, mușchii, țesutul osos de daune interne și externe.
Acidul ascorbic este vândut în tablete și, în plus, în fiole pentru injecție (acest lucru este posibil și acasă). Contine macese, ardei rosii (dulci), mazare, capsuni, varza (broccoli, varza alba, varza de Bruxelles), ace, mandarine, portocale, rosii, patrunjel, marar.
Ce oferă înot și exerciții pentru osteocondroză
Înotul organizat corespunzător contribuie la:
- Relaxare. Osteocondroza spatelui inferior și polisegmentară (cod M 42 conform ICD-10) duce la spasme musculare, tensiunea acestora, care împiedică mișcarea. Apa ajuta intreaga coloana sa se relaxeze, elimina spasmele musculare si in acelasi timp intareste muschii.
- Accelerarea proceselor metabolice. Țesuturile discurilor deteriorate și încă normale primesc nutriția de care au nevoie și încep să se recupereze.
- Creșteți imunitatea. Acest lucru este important pentru a trata orice boală.
- Înot și scăldat regulat, și mai ales exerciții în apă, care îndepărtează kilogramele în plus din corp.
- Înotul duce la o îmbunătățire a funcționării inimii și a sistemului respirator, ajută la crearea unei atitudini pozitive în vederea vindecării osteocondrozei.
Exercițiile în apă, înotul sunt recomandate atât pentru osteocondroza polisegmentară (cod M 42 conform ICD-10), cât și pentru osteocondroza oricăreia dintre secțiunile coloanei vertebrale.
Dacă, în timp ce luați vitamine și alte medicamente, practicați înotul și exercițiile în piscină, atunci puteți vindeca discurile afectate, puteți îmbunătăți starea generală a întregii coloane vertebrale și puteți scăpa de durere.
Medicii recomandă tratament de înot numai în bazine speciale. Desigur, un astfel de tratament nu este de obicei posibil la domiciliu. Dar în râu, pe mare, exercițiile nu sunt recomandate din cauza faptului că curgerea corpurilor de apă poate provoca un stres suplimentar asupra coloanei vertebrale.
Atunci când fac exerciții în piscină, pacienții trebuie să respecte câteva reguli de bază. Înotul și exercițiile necorespunzătoare pot exacerba durerea:
- Temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 23 de grade, iar la primele vizite la piscină - la nivelul de 27 - 30 de grade Celsius.
- Înotul va ajuta la vindecarea osteocondrozei, dacă faci o încălzire înainte de a intra în piscină. Pot fi exerciții simple, masaj. Toate acestea în câteva minute vor crește fluxul de sânge către coloana vertebrală și o vor pregăti pentru procedură.
- Pacienții diagnosticați cu „osteocondroză lombară (sau polisegmentară)" ar trebui să evite mișcările bruște în piscină.
- Puteți (recomandat) să vizitați piscina de cel puțin două ori pe săptămână, timpul optim pentru o ședință este de 40-50 de minute.
- Exercițiile speciale în apă, înotul pentru bărbați, precum și femeile cu osteocondroză, ar trebui recomandate de un specialist în exerciții terapeutice.
Deci, dacă aveți semne de osteocondroză (fie este lombară sau polisegmentară), atunci pe lângă tratamentul la domiciliu (vitamine, medicamente), la recomandarea unui medic, ar trebui să vizitați piscina sau sala de sport. Medicii subliniază că doar o abordare integrată, răbdarea, perseverența în depășirea bolii vor obține rezultate pozitive în timpul tratamentului acesteia.